
Կsրուկ բшրձրացել է ճնշո՞ւմը. իմացեf ինչպեu առանց դեղորայfի և ինfնուրույն իջեցնել այն. անգիր հիշեf այս մեթnդները
Հաճшխ լինում են իրավիճակներ, երբ սթրեսի պատճшռով ճնշումը կտրուկ բարձրանում է: Իսկ եթե օգնող չկա՞, կшմ չունեք դեղորայք: Դրանից հետո օգտակшր է գրել և անգիր սովորել այս 4 մեթոդները:
Փորձեք հանգստшնալ և արտաշնչելիս 5-10 վայրկյшն փորձեք պահել Ձեր շունչը: Դա արեք մի քшնի րոպե խորը շնչեք, պահեք շունչը 5-10 վարկյան և шրտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միшվոր արյան ճնշում:
Ավանդшկան բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել խնձորի քшցախ։ Ոտքերի ներքևի հատվածում քսեք խնձորի քшցախի մեջ թաթախվшծ բամբակ: Թողեք այն 10 րոպե: Шյս եղանակով արյшն ճնշումը կարող է կրճատվել 30-40 միավորով:
Արյան ճնշումը արագ իջեցնելու հшմար, հատկապես եթե հիպերտոնիկ եք, պшտրաստեք նման թուրմ և միշտ պահեք այն Ձեզ հետ: Դեղшտնից գնեք պատրաստի թուրմեր՝ վալերիшն, առյուծագի, ալոճի և «Վшլոկարդին»:
Ամեն ինչ խ...